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작성자 (ip:)
작성일 2014-10-17 17:29:11
조회 838
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휘트니스 트레이너의 팔근육 단련운동법!단단한 팔근육을 만들기 위해서는 남녀 모두에게 주 운동이 되는 팔근육운동!
v 하체쪽에 약간의 힘을 주면서 팔단련 운동시작하시면 됩니다. v 하체쪽에 긴장감을 주면서 하시면 더욱더 팔근육을 형성하는데 도움이 됩니다.
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