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작성자 (ip:)
작성일 2014-10-17 17:20:15
조회 891
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뷰티바디 실장님의 하복부위주 단련운동법!탄탄한 복근을 만들기 위해서는 남녀 모두에게 주 운동이 되는 하복부운동!
v 운동을 시작하기던 하복부에 먼저 강한 힘을 주고 긴장감을 유지합니다. v 다리를 들어올릴 때 엉덩이를 살짝 같이 들어주면 복부에 더 큰 자극을 줄수 있습니다.
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