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으음.....ㅠ

작성자 메가톤(ip:)

작성일 2012-07-23

조회 79

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제가 키가 181에 몸무게 66이거든요 ㅠ너무 말랐어요

그 전에 질문했을땐 68~70왔다갔다 한다했는데..

 

체중계를 구입해서 제고 보니 66이더라고요..;;

지금 현재 제 키와 체중에 게이너를 쭉 섭치를 해도

 

될까요? 아니면 메가매스를 먹는게 나을까요?ㅠ

게이너는 하루 3회 잘 먹고 있어요.. 운동도 하구요

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  • 작성자   

    작성일 2012-07-23

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    스팸글 체중증가에는 게이너 제품보다는 탄수화물의 함량이 좀 더 많은 메가매스 제품을 권해드립니다. 하루 3~4회 섭취하시는 것이 가장 좋으며, 보통하시는 식사량을 줄이시지 않는 것이 중요합니다 :-)
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