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섭취 방법..빠른답변좀;

작성자 위밍(ip:)

작성일 2012-04-27

조회 92

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섭취 방법이 어떻게 되나요..??

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  • 작성자 　　

    작성일 2012-04-27

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    스팸글 보충제를 같이 구매하셨다면 보충제 스푼에 반정도 드시면 됩니다. 물이나 음료량은 150~200ml 정도로 해서 드시면 되고, 글루타민은 운동전 아미노산은 운동후 이렇게 하셔서 하루 1회 필수로 드시면됩니다

  • 작성자 　　

    작성일 2012-04-27

    평점 0점  

    스팸글 글루타민과 아미노산 둘다 섭취방법은 같습니다. 1회 10g 정도로 물이나 음료 100~150 ml 와 섞어 드시면되고 , 글루타민과 아미노산은 단당류(쥬스/스포츠음료/꿀물/바나나 등) 과 함께 섭취시 효과가 상승됩니다.

  • 작성자 　　

    작성일 2012-04-27

    평점 0점  

    스팸글 글루타민은 운동전 30분정도에 드시면 되고, 아미노산은 운동후 30분 이내 드시면 됩니다. 보충제와 같이 드실 경우 보충제는 운동전1시간 전에 1회, 운동후 1시간 내 1회, 주무시기 1시간전에 1회 이렇게 총 3회를 드시면 되고, 운동 전 후 시간을 잘 맞춰서 글루 타민과 아미노산을 복용 하시면 됩니다.
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