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질문합니다 ( 보 충 제 )

작성자 살좀쪄보자(ip:)

작성일 2012-01-12

조회 44

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내용

메가메스를 구입할지 요놈을 구입할지 망설여 지네요

 

176 57  인제 고등학교올라가는 학생이구요

 

방학때 틈틈이 헬스를다녀서  가슴근육이나 팔근육을 키워낫는데  약간 허리가 휘어서 치료받으면서 다시

웨이트 운동하면서  먹을려고하는데요  살도쫌 잘찌고싶고  운동한게 남이볼떄 보일라면 멀먹어야댈가요 ㅠ

 

어떤분은 메가메스로 살을 확찌워서  운동을해서  근육을만들라고 하더ㅏ구요 ㅠㅠ 전문가 조언을듣고싶어서 이렇게글로남깁니다  추천좀해주세요 ㅠ 골격도작은편이에요

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  • 작성자 　

    작성일 2012-01-12

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    스팸글 체중을 증가시키려면 메가매스이지만, 방학동안 운동을 병행하는 학생의 경우, 그리고 운동한것처럼 보이고 싶은 경우에는 게이너를 선택하고 식사 사이에 탄수화물간식(고구마,감자,바나나등)을 섭취하여 체중증가

  • 작성자 　

    작성일 2012-01-12

    평점 0점  

    스팸글 에 도움을 받는 방법도 있습니다 ^^
    현재로써는 운동량을 더욱 늘리고 게이너를 섭취하시는 것을 추천합니다.
    게이너는 운동 1시간전, 운동 후 1시간이내, 취침 1시간전에 섭취하시면 됩니다 :)
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