한달전에 보충제 를 샀었는데요 운동순서 대해서 너무 궁굼해서 질문 드려요.

재가 알기로는 무산소 운동후 유산소 운동후에 보충제를 섭취 하는걸로 알고 있습니다.

근데 무산소 근력 운둥호 30분내에 보충제를 섭취 하라고 하는데요.

이렇게 되면 유산소 운동 하면 30분이내 먹으라는 시기를 놓치게 됩니다.

유산소 운동 기본 30분이상을 해줘야 하잔아요.

대체 어떻게 순서를 해줘야 하는건지 몰르겠습니다.

답변

고객님 게이너마트 운영진입니다 ^^

우선 고객님께 얼마전에 구매하신 제품은 조회해보니 맥스폼 WPC웨이제품으로 확인됩니다.

웨이제품의 섭취 방법은 운동 후 1회, 취침 1 시간전 이렇게 섭취를 권해드립니다.

운동 후 1회라는것은 강도높은 운동으로 인해 체내에 이미 있던 영양소 부분이 사용된 것을

다시 보충해 준다 생각 하시면 되고, 취침 1시간전은 우리의 신체는 수면시에 가장 신진대사가

활발히 일어납니다. 그러므로 취침 전 보충제를 섭취하므로써 좀 더 원활한 신진대사에

도움을 줄것입니다!

웨이제품은 단백질 함유량이 높아 자주 드시다고 해도 체내로 흡수되는 양은 정해져 있습니다.

그외에 섭취 된 단백질은 오히려 허벅지나 복부에 지방으로 축적 등 체내에서 빠져나가게됩니다.

개개인의 운동 시간등 다소 차이는 있을 수 있지만 앞에 말씀드린 섭취방법을 추천해 드립니다.

이외 자세한 문의사항은 게이너마트 고객센터 1688 - 9679 로 문의바랍니다 .

좋은하루되세요 ^^*