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에이스프로틴 2kg
해썹 99.9% 안전,살균 시설제품 프로틴보충제

40,000원

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질문드림니다.답변꼭 부탁드려요.

작성자 정대교(ip:)

작성일 2011-06-29

조회 73

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내용

한달전에 보충제 를 샀었는데요 운동순서 대해서 너무 궁굼해서 질문 드려요.

 

재가 알기로는 무산소 운동후 유산소 운동후에 보충제를 섭취 하는걸로 알고 있습니다.

 

근데 무산소 근력 운둥호 30분내에 보충제를 섭취 하라고 하는데요.

 

이렇게 되면 유산소 운동 하면 30분이내 먹으라는 시기를 놓치게 됩니다.

 

유산소 운동 기본 30분이상을 해줘야 하잔아요.

 

대체 어떻게 순서를 해줘야 하는건지 몰르겠습니다.

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