안녕하세요

섭취방법에 대해서 문의좀 하려구요..

제가 정장매장에서 일하는터라 근무시간이 10:00~22:00까지에요..

헬스장은 06:00~23:00 하고..

그래서 운동가는건 새벽 6시반쯤에 일어나서 준비하고 헬스장가면 7시 ~

그리고 일마치고 잠드는시간은..놀때 아님 보통 23:30~24:00사이 입니다..

작년에 보충제먹을땐 그냥 운동전 한컵,운동후 한컵,잠들기전 한컵 이렇게 총 3회 먹었거든요??

그냥 이상태로 먹음되나요??;;;

제가 저렇게 시간적은건...최적의 조건으로 맞춰서 먹고싶어서......뭐 별차이야 있겠냐만서도^^;;

먹는양 하루 섭취횟수 어느때먹을지 알려주시면 감사하겠습니다.^^

그리고 제 신체가사이즈가 키176 몸무게 74 입니다.

그럼 구지 체중+근육증강 게이너던가??그거 안먹고 순수 단백질 먹으면 되죠??작년에도 순단백질먹긴했는데..

지금 보고 있는 이상품..^^(가격대비 성능과 상품평이 너무좋길래..ㅎ)

뱃살이 조~금 남들에비해서 있는터라..체중증강먹으면 클날꺼같아서요 ㅋㅋ

암튼 좋은답변 부탁드립니다.^^