도전 짐슴 & S라인

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3월컷!

작성자 김한기(ip:)

작성일 2013-03-08 10:34:36

조회 296

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3월컷!

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  • 작성자   

    작성일 2013-03-08 17:04:19

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    스팸글 ♥게이너마트 "도전! 짐승 GUY"에 남겨주신 인증샷
    감사드리며 적립금이 지급되었습니다:D
  • 작성자 이해중

    작성일 2013-03-08 17:15:20

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    스팸글 ㅋㅋㅋ해맑으시네요
  • 작성자 김한기

    작성일 2013-03-08 22:21:04

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    스팸글 예. 저는 태어날부터 골격이작아서 말랐다는소리에 너무 상처를 많이 받아서.거울받아서 운동끝나고 몸사진 찍을 해맑아요 -0-
  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2013-03-10 09:45:03

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    스팸글 점점 좋아지시는게 보이네요. ^.^
    아!! 그리고 평소에도 물을 많이 마시는게 좋은데 이유는 신장 때문입니다.
    개인적인 생각으론 단백질도 신장에서 몸으로 전달하는데 평소 물을 많이 먹어 신장 기능을 좋게해야
  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2013-03-10 09:48:15

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    스팸글 몸밖으로 내보내지 않고 체내 흡수되는 단백질이 많지 않을까 생각합니다.
    제 추측이지만 아마 맞을 겁니다.
  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2013-03-10 09:48:43

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    스팸글 단백질과 유당을 많이 섭취하면 신장에 무리가 가서 망가지니 물을 많이 먹어서 정수 시키고 기능을 강화 해야죠. 요즘도 물 많이 드시죠? ㅎㅎ
  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2013-03-10 09:50:49

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    스팸글 또한 근육의 섬유들도 수분을 포함하고 있기때문에 물을 많이 먹어줘야 한다고 어디선가 전문가의 글을 본 기억이 있습니다.
  • 작성자 김한기

    작성일 2013-03-10 11:50:47

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    스팸글 물은 하루에 3리터 이상 마십니다. 고마운 정보감사합니다. 하지만 항상 그대로 인거같네요... 정체기가 올려나...앞으로2달 빡시게 운동하고.당분간은 태국가게되면 못할거같네요.50파운드에서 또 중량 줄겠네요..
  • 작성자 이해중

    작성일 2013-03-12 11:38:15

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    스팸글 멋집니다!^^ 화이팅!
  • 작성자 김한기

    작성일 2013-03-13 00:00:50

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    스팸글 이해중님 감사합니다. 아직 많이 부족해서..ㅎㅐ도해도 맨날 같은거같네요..
  • 작성자 뼈다귀해장국

    작성일 2013-03-22 16:29:38

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    스팸글 서로 공유하는 댓글 내용 덕분에 저도 한수 배워갑니다^^
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