도전 짐슴 & S라인

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어떤가요?ㅋㅋ

작성자 초짜빌더(ip:)

작성일 2013-01-31 19:47:10

조회 1087

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내용

취미로 조금조금하는데 어떤가요?ㅋ

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댓글목록

  • 작성자   

    작성일 2013-02-01 16:46:00

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    스팸글 ♥게이너마트 "도전! 짐승 GUY"에 남겨주신 인증샷
    감사드리며 비회원으로 게시글 작성하여
    적립금 지급이 어려운점 참고 부탁드립니다 :D

    * 2013년 1월 짐승 GUY 1등으로 선정되셨습니다.
    회원 아이디로 로그인 하셔서 문의해주시면 쿠폰이 정상 지급됩니다.
  • 작성자 김한기

    작성일 2013-02-02 01:07:33

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    스팸글 가슴근육을 키우세용!@
  • 작성자 초짜빌더

    작성일 2013-02-02 12:30:42

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    스팸글 한기님말대로 가슴 많이키우려 노력을 엄청해도 잘안되는군요ㅠ벤치 5셋 인클 5셋 덤벨벤치 5셋 덤벨인클 5셋 딥스3셋 케이블플라이 3셋 전부 반복횟수 12rm 80%하는데도 안크네요..집중을 못하는건지..속상하네요ㅜ
  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2013-02-04 20:38:49

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    스팸글 너무 가슴에만 치중하면 오히려 가슴이 늘지 않습니다. 많은 분들이 잊고 있는게 가슴 근육을 키우기 위해 가장 중요한 등근육을 소흘이 한다는거죠. 커다란 등근육 없이 커다란 가슴도 없습니다.
  • 작성자 꼬마신랑

    작성일 2013-02-07 17:17:37

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    스팸글 많이 배우고 갑니다 ㅋ 저정도만 되도 좋겠군요
  • 작성자 번개맞았어

    작성일 2013-02-08 14:35:09

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    스팸글 멋지다..
  • 작성자 김한기

    작성일 2013-02-23 11:23:48

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    스팸글 제 개인적으로는 몸 지금 정말 좋으시니강. 꾸준히 하면 좋아질거같아요. 팔굽혀펴기를 많이하면 가슴쪽 많이 나와용. 그리고 딥스 좋구요.
    저또한,몸이 좋지는 않지만. 저는 팔굽혀펴기와 딥스만으로 가슴키웠어용
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