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캄보디아 생활에선 운동밖에 할게 없네용.

작성자 김한기(ip:)

작성일 2012-07-29 23:18:59

조회 465

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내용

어는덧 캄보디아 온지가 벌써 1년이 넘었습니다.

 

헬스 웨이트+수영 (유산소운동은 아예안하구용.)

 

영어공부+운동 집중하는거같네용.

 

저는 평생 뱃살이 안나올지 알았는데..이젠 나오기시작하네요,나이도 먹어가기에..

 

이제부터 복근운동을 시작했어요. 복근운동 시작한지 1일 되었습니다. 사진올리고갑니다.

 

실제로는 벌크를 하는데,사진은 근육이 슬림하게 나오네요. 아무 보정없이 그냥 찍은사진입니당.

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댓글목록

  • 작성자 Fz_SuYa

    작성일 2012-07-30 02:18:01

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    스팸글 사진이 어깨와 팔이 가늘게 나오네요. 전체적으로 분할운동이 아닌 복근, 가슴식의 집중적인 운동은 발란스도 안맞고 발달도 느립니다. 저도 40대입니다. 화이팅
  • 작성자 김한기

    작성일 2012-07-30 08:42:10

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    스팸글 네. 사진상으로는 가늘게 나오네요. 원래는 벌크해서 두텁게 키우는중입니당.
  • 작성자 아침에안걸어

    작성일 2012-07-30 15:57:23

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    스팸글 사진 색감이 좋네요^^ 운동열심히 하셔서 ㅋ 변화된 모습 기대할께요~
  • 작성자   

    작성일 2012-07-30 17:04:40

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    스팸글 ♥게이너마트 "도전! 짐승 GUY"에 남겨주신 인증샷
    감사드리며 한달 1번, 1회 적립금만 지급이 된답니다 :D
  • 작성자 홍상혁

    작성일 2012-07-30 19:07:25

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    스팸글 화보네요 화보 ㅋㅋㅋ
  • 작성자 김한기

    작성일 2012-07-30 22:30:51

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    스팸글 그냥 디카로 자동으로 놓고 찍었어용.싸이사진첩가서 흑백만 했어용 크크 아직 많이 부족해요.운동한지 1년는데. 이제 제대로 파트너도 생겨서 더욱 발전해서 아가씨들한테 잘보이고싶어요.ㅋㅋ
  • 작성자 호박하우스

    작성일 2012-07-31 15:01:33

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    스팸글 오 역시 운동도 같이 해야되요 ㅋㅋ 그래야 효과가 짱임
  • 작성자 25년째가시남

    작성일 2012-07-31 20:12:07

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    스팸글 와 ㅎㅎ 흑백 !!
  • 작성자 김한기

    작성일 2012-08-01 09:51:17

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    스팸글 확실히 파트너있는게 더 효과적인거같습니다.
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