어느덧 3월, 봄이 왔지만 봄을 시샘한 듯 연일 꽃샘추위가 계속되고 있다. 하지만 이러한 날씨에도 불구하고 곧 다가올 여름을 맞기 위한 사람들의 운동 열기는 점차 뜨거워지고 있다. 봄을 맞아 운동을 시작한 사람들 대다수는 겨우내 붙은 지방을 빼고 소위 ‘몸짱’이 되는 것이 목적이다.

하지만 운동을 하는 사람이라면 체력이나 건강까지도 놓치고 싶지 않을 터. 일반적으로 꾸준히 운동을 해온 사람이 아니라면 체내 근육의 양은 당연히 적을 수 밖에 없다.

더욱이 나이가 들면 크게 무리를 하지 않아도 근육의 양이 줄어들기 때문에 조금만 운동을 해도 체력적으로 무리가 가기 쉽다. 또한 근육량이 감소하면 심혈관질환 등 각종 질병의 위험도가 높아지므로 근육의 양을 증가시키는 것은 탄탄한 몸매와 건강에 있어 필수적인 요소로 여겨진다.

< 사진제공 : 게이너마트 , 모델 남재연 >

물론 다이어트나 근육질 몸매는 하루 아침에 만들어지는 것이 아니다. 꾸준히 유산소운동과 근력운동을 병행하고 규칙적인 생활 습관과 적절한 식단도 함께 병행할 필요가 있다.
특히 단백질을 풍부하게 섭취해주는 것이 필요한데 식품으로만 충분한 양의 단백질을 섭취하기 힘들다면 헬스보충제(단백질보충제)를 섭취하는 것이 좋은 방안이 될 수 있다.

헬스보충제는 생선· 계란 등 일반 식품군보다 비교적 섭취가 간편하고 빠르게 섭취할 수 있으며, 체내 흡수 속도도 훨씬 빠르다는 것이 특징이다.

헬스보충제 전문 쇼핑몰 비케이뉴트리션 게이너마트(www.gainermart.co.kr) 관계자는 “보충제에는 근육량 증가와 근육의 선명도를 높이는 데 도움이 되는 단백질 보충제(웨이) 외에도 단백질과 탄수화물을 적절한 비율로 혼합한다”며 “근육과 체격 증대 모두에 적합한 복합형 보충제(게이너), 체중 증가에 도움을 주는 탄수화물 보충제(매스)로 나뉘어 있으므로 원하는 목적에 맞게 선택한다면 그 효과가 배가 된다”고 조언했다.

한편 국산 헬스보충제 쇼핑몰 비케이뉴트리션 게이너마트와 바디키움에서는 봄을 맞이하여 운동을 시작한 사람들이 부담 없이 헬스보충제를 구입할 수 있도록 ‘보충제 1+1 할인 이벤트’를 진행 중이다. 알뜰 상품에서부터 프리미엄 제품까지 최대 40% 할인된 금액으로 만나볼 수 있다.